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Le sommeil est primordial pour garder la forme. On le sait, un bon lit permet de mieux dormir et d’avoir un sommeil réparateur. Rendez-Vous Design vous présente ses 7 conseils pour trouver la literie qui vous conviendra vraiment !

Changez de sommier et de matelas

En moyenne, un français attend près de 14 ans pour renouveler sa literie. Les résultats ne se font pas attendre : nuits agitées, troubles du sommeil, mal de dos…Mieux vaut investir tous les 10 ans, de préférence dans un ensemble sommier et matelas de la même marque pour une bonne complémentarité et la garanti d’un bon confort.

Testez la literie avant d’acheter

Le lit doit épouser les formes de votre corps et votre poids doit se répartir uniformément pour ne pas gêner la circulation sanguine. On comprend ainsi mieux qu’il ne suffit pas de s’asseoir et de tapoter un lit dans un magasin pour faire son choix ! Il est préférable de prendre le temps de s’y allonger et de ressentir le contact avec votre corps. Certaines marques ont fait de réels efforts pour étudier la morphologie humaine pour moduler les zones de portance, notamment au niveau du dos (Samba, Mérinos, Bultex, Dunlopillo).

Investissez et misez sur une marque

Le budget literie peut sembler élevé à l’achat (il faut compter 600 à 800€ pour un ensemble matelas sommier entrée de gamme) mais vous vous assurez ainsi de la norme NF de qualité…et puis n’oubliez pas que c’est un investissement sur le long termes !

Mesurez la taille nécessaire

Un homme qui dort bouge en moyenne une quarantaine de fois par nuit. Pour un couple, cela représente donc 80 chances de se heurter ! Il faut donc limiter les risques avec une largeur de lit minimum de 160 cm. AU niveau de la longueur, n’hésitez pas à ajouter au moins 15 cm à la taille du plus grands des dormeurs.

Isolez votre matelas

Poser un matelas à même le sol est relativement courant, mais cette solution n’est pas la plus hygiénique. En effet, un être humain perd en moyenne 40cl d’eau par nuit, ainsi il est préférable de pouvoir laisser son matelas respirer grâce à un sommier, qui par ailleurs absorbe 1/3 des efforts subis par le matelas et contribue à sa durée de vie.

Soutenez votre dos

l’épaisseur du matelas dépend du garnissage de surface. La réelle qualité de « soutien », et c’est très important pour votre dos, est déterminé par la suspension du matelas. Différentes technologies sont alors disponibles : en mousse (confortable à partir de 28kg/m3), en mousse haute résilience, en latex ou a ressorts.

Lisez bien les étiquettes

Les étiquettes énoncent les options de conforts, soyez vigilants sur les points suivants : garnissage de surfaceen fibres naturelles ( bambou, ramie), coutil thermorégulateur ou traité (antibactérien, sanitized…).